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其次，父母可以与配偶或其他家庭成员加强沟通和互动。他们可以一起制定新的计划和目标，共同度过这个新的生活阶段。此外，他们还可以关注自己的身体健康，通过运动和保持良好的饮食习惯来增强身体和心理的健康。

最重要的，父母需要理解这一个自然的生活过程，他们应该对自己给予更多的关爱和宽容。他们可以与其他有类似经历的人交流，分享彼此的感受和经验，互相支持和鼓励。

总之，空巢也疯狂一种常见的心理状态，但并非不可克服。父母可以通过积极的心态和适当的行动来应对这一挑战，丰富自己的生活并找到新的生活目标。这样，他们将能够度过这一阶段，重新找到生活的乐趣和意义。

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